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--- 日網神準「精神壓力」心理測驗 5問題看出你「最大壓力來源」 (http://insectforum.no-ip.org/gods/cgi-bin/topic.cgi?forum=8&topic=8138)


-- 作者: sun444009
-- 發表時間: 2022/06/07 05:53:26pm

[size=4]現代人生活步調快速又忙碌,常處於精神壓力大的情況,累積過多壓力不僅會影響健康,也會影響到生活、工作,除了適時為自己紓緩壓力,找出可能造成壓力的原因也很重要!日本網站DRESS(ЭяЗ)先前就有一個關於壓力的心理測驗被瘋傳,用5個小問題就能快速看出你現在最大的壓力來源,快一起來測看看。
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以下5個問題請從A∼D中選出最適合自己的回答。

Q1:你的口頭禪是?

A.「我要堅定」
B.「這是為了你」
C.「總會有辦法的」
D.「如果別人不喜歡該怎麼辦?」

Q2:你認為工作中最重要的是什麼?

A.完美
B.團隊合作
C.自己的風格
D.毅力

Q3:和好朋友約好見面,但他卻沒有出現,你的想法是?

A.絕對不會原諒你遲到了!
B.擔心他是不是發生什麼事
C.等待好無聊,自己找些有趣的事做
D.擔心是不是自己做錯了什麼

Q4:當你戀愛時,最在意的是什麼?

A.誠實
B.同情心
C.悸動的感覺
D.安全感

Q5:如果你看到別人有麻煩時,你會?

A.在正義感驅使下,必須要幫助他
B.溫柔地緊抱他
C.給他一個微笑
D.假裝沒看到

回答完成後,看看自己的選擇,A∼D中哪個選項最多,即為你的最終答案。

A最多類型:壓力最大的來源是「理想與現實之間的差距」

你是一個很按照步調生活的人,個性很沈穩堅忍,所以是那種就算自己負擔增加也會很努力工作的人。但是當你沒辦法實現自己設定的目標時,就會感到很自責且很有壓力,如果為了達到理想效果而一直持續增加自己的負荷,小心反而會使效率下降,這種情況下最好可以給自己一點放鬆休息的時間,恢復狀態,也能幫自己逐步建立對抗壓力的思考。

B最多類型:壓力最大的來源是「沒有人你需要的時候」

你是一個很重視與他人來往的人,且會透過人際關係來思考自己的定位,在做事時也常會為別人著想,讓周遭的人對你都很有信任感。但你對於被別人需要有很強的渴望,孤獨感就會給你帶來壓力,而因為你對人總是很友善又很在意與人之間的聯繫,更容易在人際關係中感到壓力,建議你可以透過學習新事物,充實豐富自己的時間,讓自己恢復正能量。

C最多類型:壓力最大的來源是「當你不能做自己時」

你是一個生活步調隨心、自由自在的人,做事時喜歡按照自己意願,隨心所欲行事,對於生活上對於每件事物的想法、情感很直接,所以當你無法做自己想做的事,無法以自己想要的方式做事或生活,就會感受很大的壓力。但是人生本來就很難一直順心,當遇到讓你感到不自由的情況時,不要只會無理地想要強迫改變,而是盡量在當前情況下找到你可以接受的事並一一做好,這樣能幫助你產生穩定感。

D最多類型:壓力最大的來源是「別人指示你該怎麼做」

你是一個善於觀察、眼力見好的人。為了不破壞與人之間的關係,因此你常常選擇順應別人的想法。即使內心不喜歡、想要表達自己的感受,但是因為擔心對方討厭你,讓你無法開口,因為沒辦法拒絕別人,因此對於別人強迫性的要求總是感到很有壓力。如果能夠練習將自己真實的感受表達出來,會讓你的壓力減輕許多。[/size]


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