拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時O3*O`x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (rxdhT
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動v>o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t+N[
也就是"64
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H>
倒著跑/V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xI
於是就嘗試看看v`S;*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |r#UOa
大學也不是白念h?lr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;
現在才漸漸了解他的用意W~tZ,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Pz?X:c
簡單的說就是以平常常做的動作!Q+Zy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |_fU
反方向去執行ej_2$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 nB
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用y*ss:M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 uG 54
所已不如解釋一下結抗是甚麼!.W95
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ZUdA4
拮抗可以由兩組肌肉夠成("!o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /QGuK
agonist主動肌u-~j=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2d(!EN
antagonist拮抗肌]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;3RN&H
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌 $=3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )Wte
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2NM
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌w]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *iB
這兩條肌肉同時配合協調(k1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v7A-c
才能成就你手臂動作的穩定度v
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +AV,
因此其實兩組肌肉同時重要*sRj
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6jS<~
不應該忽略*'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 A}p;U
跑步時g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 AB
不妨倒著跑[7
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可以訓練拮抗的腿部肌肉!FHb
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~x f
增加下支穩定度nUJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Uqv
強壯的肌肉S;/~nX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S&
更能進一步減輕關節負擔nvE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /kI@&
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)zi#z[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r4Ha
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉M=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =${Ho
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...&k"

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"Jz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 NZY2;+
小孩用也很好/qonRt

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@oQ

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：$m_2Fa
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉'BJ

D;B;4j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 rU@Zs
最後還是正著跑比較好^/3

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題CSPX1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f/
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!*YXNy

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：/o|\WU
專業的果然不一樣...P5#

]Y{T?
還沒呢J:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Knh)x
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：|<Ak
還有可以增加"專注力"%$f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r)
小孩用也很好o/eF{

rfR
我還沒有小孩K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -qHj
我自己也還是小孩p5|,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _
我會試試看17|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 y%$
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：5+imkq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4S'U
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：b-
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉fE.x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q
最後還是正著跑比較好`

p
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O^tB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .1
今天看到好幾個L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PX J*P
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：<
跑不跑的動還是一個問題DJP
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |Q
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!9XPyaE

(.
可以啦!:Oq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -iNGb
您還年輕RvF}|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (fGu<
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：zD?4
這個有程度喔@@dxajqj

It
專有名詞而已啦/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FD'R
隔行本來就如隔山&;QF

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~FH\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #Va`G
有受驚嗎?qc-8Cv

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了.m`

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?z/

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了^>C|E

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難怪您常去站 9 點 ..._ce

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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