拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時e>l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 IQ
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動=<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I(*":
也就是x4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _i
倒著跑?ddI2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c9mPm
於是就嘗試看看|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P6GH6
大學也不是白念,I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (ZF
現在才漸漸了解他的用意X*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 k-Dm`b
簡單的說就是以平常常做的動作^xB6I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 yA-O
反方向去執行Dn
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P8
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用9j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Boh)D_
所已不如解釋一下結抗是甚麼L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j|=w
拮抗可以由兩組肌肉夠成PZkK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 E788V
agonist主動肌p)+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;
antagonist拮抗肌}[sHS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 V,^
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌&)G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 lD@
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌DZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 TeP@
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1
這兩條肌肉同時配合協調DKo
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @OdF
才能成就你手臂動作的穩定度V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \P
因此其實兩組肌肉同時重要Wt(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g9
不應該忽略IR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8[g9
跑步時\VDeI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I5cO-G
不妨倒著跑{E06
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^U
可以訓練拮抗的腿部肌肉|-kO5&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [3$"s%
增加下支穩定度_5K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8
強壯的肌肉EAp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,
更能進一步減輕關節負擔X[ULaY
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)$.cn1G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6>wu
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉0a
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0Vji
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~UxzQ

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...^l\V

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"@g\"ZS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YX
小孩用也很好1

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@f(A

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：.Z
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉&/5H

E
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 lD
最後還是正著跑比較好r)G[S

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題aQoDq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ph~U4
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!mj

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：P
專業的果然不一樣...Zn5

Xy
還沒呢#R
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m?*
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：P
還有可以增加"專注力"'[7Mx
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PIc
小孩用也很好wJ

$}
我還沒有小孩aFv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FUok
我自己也還是小孩)u\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;^m'gy
我會試試看VN
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {P
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：$fh&i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vU8c=X
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：P&MM1c
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉cCX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K;
最後還是正著跑比較好WCgJR

k
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Uj ki
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a
今天看到好幾個e=XK5I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `A
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：MCJ[i&
跑不跑的動還是一個問題jgsMiW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 MOD=R
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!S

nDEb^\
可以啦!,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M|td
您還年輕]J
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 k
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：^
這個有程度喔@@ecVj=

1?w&P%
專有名詞而已啦F.cz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Yb<
隔行本來就如隔山Rv&,

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~3X*H
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 haTs
有受驚嗎?SY;!!

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了0

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?7

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了L;Cg

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 .../1A

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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