拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時>U#%Y.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動E<"F-^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ][x#a[
也就是LnFbn]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q
倒著跑0_0W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 iCF
於是就嘗試看看SB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @q'"
大學也不是白念j]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^J)S
現在才漸漸了解他的用意v
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +\
簡單的說就是以平常常做的動作<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 CQ->"V
反方向去執行RzT
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3L
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z,(}
所已不如解釋一下結抗是甚麼1iy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @K
拮抗可以由兩組肌肉夠成>ME
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +^<
agonist主動肌<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 G@$E[U
antagonist拮抗肌T214FA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 syL+#
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌^s'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌NEg_I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b&F9
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌UZ"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b"{
這兩條肌肉同時配合協調,F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Vt?nAa
才能成就你手臂動作的穩定度W{rUE
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因此其實兩組肌肉同時重要Jezcb
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "4=
不應該忽略JQ48U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :@`h
跑步時%t[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L#+N8
不妨倒著跑ZdNo^+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `6KMfY
可以訓練拮抗的腿部肌肉a<,u-W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6
增加下支穩定度1?k*.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e
強壯的肌肉qy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 nI{w)
更能進一步減輕關節負擔c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |dz5P
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)h^n~|
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PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉*t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣....

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Vi_
小孩用也很好c>L'

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@O(

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：W4A
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉E?k+DY

[tV.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5>f
最後還是正著跑比較好F,F'#

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題S@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5EW{j|
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!Og&c

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：L$A@
專業的果然不一樣...Kf

j`1U
還沒呢LsQ;
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：^
還有可以增加"專注力"z=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [P
小孩用也很好FO

W
我還沒有小孩_wO,W|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1VSJ%4
我自己也還是小孩{\3>j{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^X
我會試試看M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O31
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：up<i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y.X
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：?<"u[v
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉XX*/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q8}:t
最後還是正著跑比較好*lJx^

`
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 JU]1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'f3Zh[
今天看到好幾個UgQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 mD s
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：A
跑不跑的動還是一個問題v$
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先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!~9U<a

:S+
可以啦!T
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您還年輕owk|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /C
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：U
這個有程度喔@@O.`f

g3
專有名詞而已啦\nP
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #:bcF
隔行本來就如隔山6CpCa9

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~q
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有受驚嗎?8n\

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了.q6'ND

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?x"

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了EFCU

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愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...nnndf

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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