| |
[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/13 11:27:10pm 第 29 次編輯],Kq>/
thinC xercise 其它/舊的方法不計算 主要 項目 可以計算 ( training at lease 1-2 per weeK )oXA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 `DG}aF
Hours gym outdoor indoortJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 +b
12/7 .25 gFu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 pRx9u
1/18 .25 g 開始穿鞋子 運動%g<
1/19 .25 gQ@0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 vM
2/3 3 g5%^
2/7 1 g .5 i 1,000 運動拳 ( 非武術 ) 重點是 練精神 !!!;J
2/19 2.5 g 7.5英里 起水泡 走路 走到 走神了VQ(n6
2/23 1 i 1000 運動拳/軟墊 半伏地上挺身 300 中間可以用走路休息兩個15分鐘ei"EG1
共1個半小時;OX`'v
3/7 2 gv
3/14 2 g\
3/16 1 g$
3/17 5 g 1 i 1000 運動拳 跳繩跳 1300Om<
3/19 .25 gg9@
3/20 2 gtp8
3/21 4 g 跳繩跳 1300 力量耗盡 ( 本人不喜歡這種感覺 ) 下次要提早停止 !!!;
3/22/ 沒精神 沒體力 整體虛弱 思維糊塗 無法運動Le^&,5
最近睡眠不足 加上 太久沒有好好鍛鍊 導致體力這麼爛 應該是整體原因YR:GD
3/23 1 g 跳繩跳 250NTQ6X
3/24 1 i[
3/25 6 g 運動拳10005U>
3/28 4 i 輕運動拳 1萬 雖然沒出什麼力 但是還是挺累的t
差不多在 5000 的時候感覺身體確實有比較協調Na*&II
3/29 1 i 輕運動拳 3000 昨天數量多的關係 今天感覺比較累R3X
3/31 2.5 g 關節 運動 開始l
4/2 4.5 g 正常走路 8英里 倒著走 2英里 健身腳踏車 8英里H.1dK
4/9 1 o+7(
4/11 2.5 gA
4/13 4 g 1 o 運動拳 1000Ibf
4/18 .25 i 運動拳 1000D`x'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 lO
很不正常的一天 ( 古人口中所謂的 中邪 )}@4URu
4/24 .25 g back row 250 reps 兩包 G7 咖啡 總共 32公克 外加 測試差不多 50公克 純咖啡 水份加的很少比較像是在喝中藥 ( 該不會是咖啡中毒吧 ?? )v$f
在這之前精神不佳 當日 也精神不佳 又湊巧聽到一曲怪異的音樂 ( 本人可能中邪 )n>oLs
剛做 15分鐘的運動 就全身沒力了 開始病恙恙的.7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 W~
5/10 1 g 最近 病恙恙的f|
| |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
給發文者一個凸 
2022/02/08 02:27:19am 
IP: 已設定保密
