拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時8[IWZ:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 JS,@lz
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動KdVy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fE^uky
也就是ed1_V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P
倒著跑_caA=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 y
於是就嘗試看看8@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3R53
大學也不是白念auJJz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 jZJ
現在才漸漸了解他的用意$Ee
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P&
簡單的說就是以平常常做的動作{=G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 '
反方向去執行TV_~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 KVn{IL
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用]T1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 F$$:_A
所已不如解釋一下結抗是甚麼n-
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拮抗可以由兩組肌肉夠成\*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 D[Yt?*
agonist主動肌K9
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antagonist拮抗肌7bk
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T!
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌 (C:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 QxdPG!
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [vD"Vm
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌av
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 x]>9
這兩條肌肉同時配合協調%KtY(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e
才能成就你手臂動作的穩定度Q`.Bk
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9M\'XF
因此其實兩組肌肉同時重要=aD*ms
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 p(g^Kg
不應該忽略F[l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 B=+
跑步時,q8KS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e
不妨倒著跑.!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Z{M
可以訓練拮抗的腿部肌肉>7ld"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^,yzT
增加下支穩定度vVH7M.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q
強壯的肌肉PKZ 6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?:Psa
更能進一步減輕關節負擔JD bs
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `ZMV
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)?
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PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉%vrT
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [[(|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Xm$+

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...9Q,?}

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"^`n{XQ
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小孩用也很好I<mhT

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@`

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：_\f
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉ba~J7~

gk(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e8P
最後還是正著跑比較好IyX74,

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題l2Dokx
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \83BYB
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!A3f8

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：8bB<
專業的果然不一樣...Vx4T

);:
還沒呢x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }a?>:
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：G:~
還有可以增加"專注力"3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Gr1E
小孩用也很好K

3
我還沒有小孩%c<10
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 oZe
我自己也還是小孩"&7o&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e=)P
我會試試看m]KAV=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;<
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：mo=?E_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .15$#
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：1kF^3
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉x.@#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z
最後還是正著跑比較好zM(}o

p
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y%@o8
今天看到好幾個'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：rC
跑不跑的動還是一個問題qy&>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;GZq
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!<

e>nPn
可以啦!d
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #(~A/
您還年輕.cUCr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e]:
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：rs_u
這個有程度喔@@n_FA#

";
專有名詞而已啦/JQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |!'
隔行本來就如隔山)

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~AbyKG
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有受驚嗎?9Uj

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了?5<q

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?aubc

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了gZ S)C

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...0z

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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