拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ciN=[
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動)6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,
也就是\)j1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +|
倒著跑HpJz5^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o?&
於是就嘗試看看eQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I?-
大學也不是白念!:~ysC
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <;7";
現在才漸漸了解他的用意gwan
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )
簡單的說就是以平常常做的動作:7f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fIm
反方向去執行*[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =\/+OR
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用gJIjBw
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2
所已不如解釋一下結抗是甚麼nX9]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C+b@
拮抗可以由兩組肌肉夠成|oP9.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +
agonist主動肌2(gX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 D
antagonist拮抗肌PM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z=4),
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌66W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 rNk=Tr
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 uFA
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;jBM
這兩條肌肉同時配合協調=d$B
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2O.ML/
才能成就你手臂動作的穩定度ulbhz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g<E<aM
因此其實兩組肌肉同時重要S;?/g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %'?/y
不應該忽略[}\=lh
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'L
跑步時*Yl
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q #U
不妨倒著跑jETK)_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "&|`
可以訓練拮抗的腿部肌肉6@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 D9|DQ@
增加下支穩定度"]wHi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 XB
強壯的肌肉O81?#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f*Q>\W
更能進一步減輕關節負擔?@*19N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T6Gz
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)YY*V3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _K!u'N
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉f[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (11
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S5-H{x

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...T

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"p-s@7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xd
小孩用也很好$23

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@ywK$=3

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：8j2U7
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉\{8l

U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 jI?
最後還是正著跑比較好fzwaN

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題D&BEc:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;<0
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!w

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：,vS
專業的果然不一樣...z

4n[8c/
還沒呢!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {9'5:Y
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：H5^j
還有可以增加"專注力"XE4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T:VEz
小孩用也很好-:

l
我還沒有小孩fa=-og
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PBM
我自己也還是小孩W7<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *Zn(#
我會試試看\vV
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Z~7/[
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：_F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：Ip/_
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉`xl
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `M
最後還是正著跑比較好}k-U(

GcrN
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 40Z9><
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q>
今天看到好幾個4V"'u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Nx
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：C
跑不跑的動還是一個問題9_?Zg
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fT
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!F. ?{"

l][ i
可以啦!aGj6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 iZ:
您還年輕M-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |3
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：M
這個有程度喔@@$

oLx<Q}
專有名詞而已啦#,Zkh
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隔行本來就如隔山W=8*';

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~BR^UuG
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有受驚嗎?@

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了X5DE%

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?K

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了4O>

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難怪您常去站 9 點 ....&u[J1

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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