拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時q!N*J4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~bl
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動Q
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pH$I
也就是v+92
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f`)
倒著跑_u9p`5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4}?)is
於是就嘗試看看o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 NUbH)
大學也不是白念s6b
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 kr.
現在才漸漸了解他的用意+sn\~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1}Q
簡單的說就是以平常常做的動作uaQFY'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *]Rz
反方向去執行z-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 gO(K
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :A]<7]
所已不如解釋一下結抗是甚麼LXi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]
拮抗可以由兩組肌肉夠成_uDIW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t53u#
agonist主動肌\X
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 d
antagonist拮抗肌*.R1@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 $5
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌Q|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T9
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌8X$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {])n
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌>_>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 dE;
這兩條肌肉同時配合協調*M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;"fW$
才能成就你手臂動作的穩定度Zy2Yj
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v0T^~
因此其實兩組肌肉同時重要b7:2U[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y`
不應該忽略_*`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vOq#-
跑步時vX>^w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y
不妨倒著跑^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R1r
可以訓練拮抗的腿部肌肉Zj(MZ:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 trl)@
增加下支穩定度XjeI\X
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強壯的肌肉VT6}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 i@YA1
更能進一步減輕關節負擔5"`>V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `g
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)."H
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _#iB
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉nQL@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 x{ ^\'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *>!

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣....75

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"N#f(/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1e?t
小孩用也很好%aB8J

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@2mr

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：^~zxAU
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉l

0K|K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <U
最後還是正著跑比較好Jv`2u

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題63RLD
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q-Dw
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!5N

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：egM9
專業的果然不一樣...[_8NP,

_;t
還沒呢Su
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：I`
還有可以增加"專注力"\S$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xd :\
小孩用也很好/W!7-

n~M"
我還沒有小孩79y\EX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M.,d]K
我自己也還是小孩E>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o
我會試試看U]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 XupGzG
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：9;}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Oy
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：4QfU
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉=(P[S
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 19]d
最後還是正著跑比較好LSyu

h/W@]U
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,>0D
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;
今天看到好幾個Z?}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :9Xq@
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：`rz
跑不跑的動還是一個問題F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 VN
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!-27F93

A
可以啦!x<!%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xk*
您還年輕+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2])B+
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：U
這個有程度喔@@B7<

5n
專有名詞而已啦5e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 hd=
隔行本來就如隔山.3z

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~Qua$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !t2[y;
有受驚嗎?8

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了Zwm

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?S

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了3]

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愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...#

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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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