拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時kK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w#DZs
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動t{cs
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +
也就是tsg
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w
倒著跑@8&#_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]'P8d
於是就嘗試看看lr,'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T0t
大學也不是白念2r%s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 $h:
現在才漸漸了解他的用意%kor\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W)2H
簡單的說就是以平常常做的動作UhYUfz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +%
反方向去執行 (T:4W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用B,aD*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %jL
所已不如解釋一下結抗是甚麼"$$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 WErh
拮抗可以由兩組肌肉夠成|-VG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 zLly
agonist主動肌)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Hb
antagonist拮抗肌I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X8s#
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Kn^k
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌OW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;[uf*
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌.hm#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 x-gN
這兩條肌肉同時配合協調?nHw
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c;k
才能成就你手臂動作的穩定度^/0/+I
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因此其實兩組肌肉同時重要r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,"&J'+
不應該忽略A~L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S!E
跑步時O
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 iw_|_
不妨倒著跑Z9l*lh
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;7d}>
可以訓練拮抗的腿部肌肉<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sm4\
增加下支穩定度tN<`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {
強壯的肌肉
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &lz/
更能進一步減輕關節負擔yo;$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8=e },
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)%@,L4M
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PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉z\
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...?;?o

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7F'
小孩用也很好V(#K

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@K)R_<?

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：Q!
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉V(PFc

HR?0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %cs &m
最後還是正著跑比較好z{ac

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題"U 0$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .}%"}
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!yiCg

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：_
專業的果然不一樣...D[KA

VL
還沒呢Imd
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：KmMCMD
還有可以增加"專注力"FZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 VUP
小孩用也很好z;3EA

O
我還沒有小孩.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 kkGAEU
我自己也還是小孩.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8J
我會試試看`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：]>Y!HB
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：X;
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉GQ_Pa
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \q#nh
最後還是正著跑比較好3

i8
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 gX%/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `b
今天看到好幾個hr=2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：%=R>
跑不跑的動還是一個問題1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vd-
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!Af8

@Sb-s
可以啦!=xi
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您還年輕?o4x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K [&
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：(Q
這個有程度喔@@.

Ez
專有名詞而已啦VSdlfG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Tp:fpY
隔行本來就如隔山$

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~Z:aw6*
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有受驚嗎?:l%`J

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了Il

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?[`+m

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了cL

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...<D7$Z

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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