拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時jgtgI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動dSdl@!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 rXKi-%
也就是;4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <{_fU
倒著跑L<;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 DX
於是就嘗試看看icVE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :u=,F
大學也不是白念[.N
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現在才漸漸了解他的用意hj-n
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簡單的說就是以平常常做的動作PLGo
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b(?rj
反方向去執行]>@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用hAi&ll
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q<G%
所已不如解釋一下結抗是甚麼FXE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7
拮抗可以由兩組肌肉夠成<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 QSC#
agonist主動肌7BH8Yf
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {B
antagonist拮抗肌z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "B~J/6
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌l1w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h'3
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌;[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +I$95
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌Q)u28J
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +p+8qT
這兩條肌肉同時配合協調$OMt
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C
才能成就你手臂動作的穩定度/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (r}joi
因此其實兩組肌肉同時重要;S
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 N
不應該忽略.1`,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m
跑步時6aW7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0Eo
不妨倒著跑f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -h,v
可以訓練拮抗的腿部肌肉=zsc\U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +^f
增加下支穩定度8,m`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U I(T
強壯的肌肉0)k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YN
更能進一步減輕關節負擔C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 INS![
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)n7y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =+F
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w$e#

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...^`R4V

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"E:a
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f*#U%
小孩用也很好0Lu$gr

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@+LYi =

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：W9
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉3

^_w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o0<
最後還是正著跑比較好"$

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題H
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L.^'nY
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!vPk#IN

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：OGEg
專業的果然不一樣...j

Y,XW
還沒呢Mjn{
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：E&JB
還有可以增加"專注力"B#E8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >
小孩用也很好:h&

GS91pb
我還沒有小孩e*?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 UC]
我自己也還是小孩ZXS+/F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =5
我會試試看r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 jQlO1=
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 llTh
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：}:M
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉S
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %
最後還是正著跑比較好w{

g
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9sb
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5\.HX!
今天看到好幾個\OJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5CUx
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：ckP
跑不跑的動還是一個問題d*Y_u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >a3"
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!/

E{
可以啦!ho -f"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -Sp*;/
您還年輕Ja"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：v
這個有程度喔@@?

!
專有名詞而已啦0,"#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w\clX
隔行本來就如隔山:

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~4j%=%%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?
有受驚嗎?^MH196

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了k

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?P

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了[Z0AH

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難怪您常去站 9 點 ...Y

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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