拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時ny+7k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 MHNk
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動Uchr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :>
也就是pf3V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 va[2@7
倒著跑w`HKD-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `Cs
於是就嘗試看看hqm
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ecuq
大學也不是白念D>ZrQp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9Z0la
現在才漸漸了解他的用意IMCt\J
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Rxx
簡單的說就是以平常常做的動作P#HEP~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 czxA&-
反方向去執行Ne
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Rc.;yl
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用^7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W,
所已不如解釋一下結抗是甚麼}AN>{\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u\dn
拮抗可以由兩組肌肉夠成WDA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2Oj
agonist主動肌J&%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FsP#A
antagonist拮抗肌P^n
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌:>7PFm
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e%;$Xz
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌00-1m
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌6G@IQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u>(
這兩條肌肉同時配合協調 jv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 CByxW
才能成就你手臂動作的穩定度I~swB
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因此其實兩組肌肉同時重要nP<qP
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J8AJ
不應該忽略:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K=
跑步時BkR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Z
不妨倒著跑Yj(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *!6O
可以訓練拮抗的腿部肌肉T6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ")m3
增加下支穩定度JE/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 53h}]B
強壯的肌肉?/5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3c^[;
更能進一步減輕關節負擔)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S5
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)hIC.K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉C3V2LI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YpPKDv

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...a-0F

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"n
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ju~)#[
小孩用也很好=\~"#

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@W

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：)
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉"g

:'cCyR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a
最後還是正著跑比較好wp

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題*S`mfi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2E
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!X|

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：e#v
專業的果然不一樣...Oy?R

??E
還沒呢s<6^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 E_.Sta
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：1sx
還有可以增加"專注力"gbK(yg
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s
小孩用也很好3\

{
我還沒有小孩pL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %
我自己也還是小孩yP:D|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 A
我會試試看u&e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 90TP
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：Kn?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tsI
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：F:s}o
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fA04
最後還是正著跑比較好3ISMfF

WZ~,
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }^H[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0
今天看到好幾個a\'B
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .JIZ|
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：.+U
跑不跑的動還是一個問題;={QDm
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先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!z

Su=8*u
可以啦!!W A
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您還年輕TA@ i"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e=0
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：Ufdp
這個有程度喔@@u_

gOIg4)
專有名詞而已啦5"^S
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 GX
隔行本來就如隔山^At

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~:JK,*
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有受驚嗎?0dg\cV

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了,

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?Q7

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了)Q@

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難怪您常去站 9 點 ...fF_

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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