拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時(IQ,%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vgAeS.
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Kc
也就是bfd
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o%
倒著跑+#"n
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 n'qT
於是就嘗試看看1]yS3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *
大學也不是白念BG>c4C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z_
現在才漸漸了解他的用意P`^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m2E!>t
簡單的說就是以平常常做的動作!6$C4.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pV&[
反方向去執行7Dk>1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [1]^(
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用=':l\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .27S
所已不如解釋一下結抗是甚麼V-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g3
拮抗可以由兩組肌肉夠成=o1=w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0FRMG
agonist主動肌ei
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &jq
antagonist拮抗肌/.t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ij
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌W=zd
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q28
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌|gh
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BW
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌dtiaMh
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 IUB/B$
這兩條肌肉同時配合協調eK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ED}
才能成就你手臂動作的穩定度d*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 hjO
因此其實兩組肌肉同時重要+kM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t
不應該忽略Q/9d
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -;y2Q!
跑步時oAX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (
不妨倒著跑iW@{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0
可以訓練拮抗的腿部肌肉h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Vs3Y
增加下支穩定度]JO
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !Y
強壯的肌肉pw~l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @
更能進一步減輕關節負擔g;9eje
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)p;ZRyV
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 OiZ
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉CWm
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 A
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣..._OG

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 yR?
小孩用也很好

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@36yq

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：_P
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉VjpAXn

H5Eq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R!}
最後還是正著跑比較好< 6M

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題k5B}\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!!r

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：tnuc8
專業的果然不一樣...[2&

c@K
還沒呢p
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >3.Z
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：F|JI
還有可以增加"專注力"r}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q8Ul
小孩用也很好s%

VdEmd
我還沒有小孩T
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3kTP&D
我自己也還是小孩Q&vGg
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0
我會試試看Y1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +[``>
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：:y}7;3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 y,KV
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：}S`Mzl
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉6W3%i[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c$;.z
最後還是正著跑比較好X0

N2$l<J
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H)
今天看到好幾個az(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ovT=
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：%b(
跑不跑的動還是一個問題8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 05&hfR
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!<2MfHm

5L
可以啦!Kb$neX
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您還年輕'hReR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3#)S+{
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：de!,
這個有程度喔@@8e

AH=O
專有名詞而已啦AmP
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LX<
隔行本來就如隔山1y&K,/

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~O
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有受驚嗎?W)^

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了an<Hf

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?kMG

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了Z%LF`B

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難怪您常去站 9 點 ...5I8c

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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