| |
[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/13 11:27:10pm 第 29 次編輯]?CR
thinC xercise 其它/舊的方法不計算 主要 項目 可以計算 ( training at lease 1-2 per weeK )<N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 Roc>@
Hours gym outdoor indoorO?e/3=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 ;
12/7 .25 gV~<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 |X.
1/18 .25 g 開始穿鞋子 運動|.u
1/19 .25 gAz^dWr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 b\Y
2/3 3 g=*k
2/7 1 g .5 i 1,000 運動拳 ( 非武術 ) 重點是 練精神 !!!H'[sB
2/19 2.5 g 7.5英里 起水泡 走路 走到 走神了4
2/23 1 i 1000 運動拳/軟墊 半伏地上挺身 300 中間可以用走路休息兩個15分鐘@IDL
共1個半小時p9FB
3/7 2 g;p
3/14 2 g|2^<.l
3/16 1 gbe#1fi
3/17 5 g 1 i 1000 運動拳 跳繩跳 1300(;JGOq
3/19 .25 ge
3/20 2 gNcSMlM
3/21 4 g 跳繩跳 1300 力量耗盡 ( 本人不喜歡這種感覺 ) 下次要提早停止 !!!5z>
3/22/ 沒精神 沒體力 整體虛弱 思維糊塗 無法運動3,c!y<
最近睡眠不足 加上 太久沒有好好鍛鍊 導致體力這麼爛 應該是整體原因KIVG
3/23 1 g 跳繩跳 2502
3/24 1 i05(=*,
3/25 6 g 運動拳1000ge
3/28 4 i 輕運動拳 1萬 雖然沒出什麼力 但是還是挺累的[;(|
差不多在 5000 的時候感覺身體確實有比較協調>^R
3/29 1 i 輕運動拳 3000 昨天數量多的關係 今天感覺比較累,z7
3/31 2.5 g 關節 運動 開始@O|w
4/2 4.5 g 正常走路 8英里 倒著走 2英里 健身腳踏車 8英里`*%8V\
4/9 1 o sndv
4/11 2.5 g|D.v{
4/13 4 g 1 o 運動拳 1000tEt3
4/18 .25 i 運動拳 1000w2P*t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 D
很不正常的一天 ( 古人口中所謂的 中邪 )LQ
4/24 .25 g back row 250 reps 兩包 G7 咖啡 總共 32公克 外加 測試差不多 50公克 純咖啡 水份加的很少比較像是在喝中藥 ( 該不會是咖啡中毒吧 ?? )K$s
在這之前精神不佳 當日 也精神不佳 又湊巧聽到一曲怪異的音樂 ( 本人可能中邪 )k
剛做 15分鐘的運動 就全身沒力了 開始病恙恙的YX?k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 <Mp7}
5/10 1 g 最近 病恙恙的!@w
| |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
給發文者一個凸 
2022/02/08 02:27:19am 
IP: 已設定保密
