拮抗運動 @ 《發言測試區》

>> 歡迎您，訪客：登入論壇

按這裡註冊

論壇風格

使用說明

外掛程式

>>> 還不熟悉這個論壇嗎？到這測試吧！本區發表和回覆皆不計入個人發言數 [不定時刪除過期測試文]
昆蟲論壇 → 《發言測試區》 [返回] → 瀏覽：拮抗運動　標記論壇所有內容為已讀取

目前論壇總在線 333 人，本主題共有 1 人瀏覽。其中註冊會員 0 人，訪客 1 人。　 [關閉詳細名單]

◆此文章被閱讀 185 次◆　　　　

* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章
門派: 肩頸痠痛

等級: 大天使
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 1803
現金: 7637 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 消防復健震盪　 Germany
發文: 1699 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 849 時 26 分 42 秒
註冊: 2006/08/14
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [樓主]

今天去跑步時#5 ?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U5W-
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動^z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +-
也就是U|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Eo'J
倒著跑rvvx8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 68D&2~
於是就嘗試看看bK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u(C]rr
大學也不是白念d
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 qZNd4
現在才漸漸了解他的用意WA"k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 kt
簡單的說就是以平常常做的動作w@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t"CD
反方向去執行I'GA`"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用CS~`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,
所已不如解釋一下結抗是甚麼r.UB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P{A(=
拮抗可以由兩組肌肉夠成=3D#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~
agonist主動肌f[Zs;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t$6
antagonist拮抗肌o,70Tv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^/k f.
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'S"L
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌&%O'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {:E
這兩條肌肉同時配合協調1q.=4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S:@]
才能成就你手臂動作的穩定度[!{*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 n
因此其實兩組肌肉同時重要+*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FP6p
不應該忽略MiO'r7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h2JDYI
跑步時qb"kG:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >
不妨倒著跑~H
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J;<2C
可以訓練拮抗的腿部肌肉$=(g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /
增加下支穩定度@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 n&.
強壯的肌肉)PV
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FDaqC#
更能進一步減輕關節負擔SmZ>w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;DJ
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)~6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H*#b
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉y\r9-c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 風雲使者
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 500
現金: 100260402 昆蟲幣
存款: 1000555945102 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 494 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 133天20時20分04秒
註冊: 2006/07/25
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 2 樓]

專業的果然不一樣...|m

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
勳章: 善心徽章X5,昆蟲論壇善心徽章X5 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 光明使者
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 702
現金: >9999999999999 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 杉山萊池　
發文: 639 篇
精華: 0 篇
在線: 632 時 57 分 20 秒
註冊: 2006/04/13
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 3 樓]

還有可以增加"專注力"[pJHc,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ht3q
小孩用也很好e

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

等級: 俠客
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 39
現金: 0 昆蟲幣
存款: 2932 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 34 篇
精華: 0 篇
在線: 26 時 28 分 17 秒
註冊: 2007/05/15
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 4 樓]

這個有程度喔@@V

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 精靈
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 156
現金: 39489 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 128 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 453 時 35 分 06 秒
註冊: 2011/09/27
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 5 樓]

下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：^@b(:R
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉ZuI

__
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 36_'
最後還是正著跑比較好}cToxD

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章
門派: 黑

等級: 精靈使
資料: 此會員目前不在線上
威望: +3　積分: 4027
現金: 10498000000 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 基隆/台北　
發文: 3289 篇
精華: 4 篇
在線: 158天15時35分34秒
註冊: 2003/07/23
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 6 樓]

跑不跑的動還是一個問題{h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 oOC0
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!t

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章
門派: 肩頸痠痛

等級: 大天使
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 1803
現金: 7637 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 消防復健震盪　 Germany
發文: 1699 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 849 時 26 分 42 秒
註冊: 2006/08/14
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 7 樓]

下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：=&B(
專業的果然不一樣...0|

+
還沒呢V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H~q
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：H
還有可以增加"專注力"84n6{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9A:(U
小孩用也很好4d$q+4

HB"
我還沒有小孩0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a[N
我自己也還是小孩Mb
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (
我會試試看[T+W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >Q6kA
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：Ns
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O]
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：X+dG
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉vn!ZM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ovS\&
最後還是正著跑比較好c,+

{q`R{
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S#uG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g1d.VM
今天看到好幾個)E"xv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T6CZ&;
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：lK ~.
跑不跑的動還是一個問題Coc)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "4Y 9$
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!o3!($K

G
可以啦!lMp|y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e08EP~
您還年輕`CEIy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0SWX-Y
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：2
這個有程度喔@@e_"0Df

j&
專有名詞而已啦0G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3_Ik
隔行本來就如隔山H9p1~

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 風雲使者
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 500
現金: 100260402 昆蟲幣
存款: 1000555945102 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 494 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 133天20時20分04秒
註冊: 2006/07/25
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 8 樓]

"擬"美眉~~@y5_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 y5bB<%
有受驚嗎?XmE

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 精靈
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 156
現金: 39489 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 128 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 453 時 35 分 06 秒
註冊: 2011/09/27
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 9 樓]

大部分還是看背影就好了ZeDnf8

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

基隆林
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章
門派: 黑

等級: 精靈使
資料: 此會員目前不在線上
威望: +3　積分: 4027
現金: 10498000000 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 基隆/台北　
發文: 3289 篇
精華: 4 篇
在線: 158天15時35分34秒
註冊: 2003/07/23
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 10 樓]

那要到哪裡才能看正面 !?s

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章

等級: 精靈
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 156
現金: 39489 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 保密　
發文: 128 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 453 時 35 分 06 秒
註冊: 2011/09/27
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 11 樓]

幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了[O

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

基隆林
勳章: 善心徽章,昆蟲論壇義賣活動善心徽章
門派: 黑

等級: 精靈使
資料: 此會員目前不在線上
威望: +3　積分: 4027
現金: 10498000000 昆蟲幣
存款: >9999999999999
貸款: 沒貸款
來自: 基隆/台北　
發文: 3289 篇
精華: 4 篇
在線: 158天15時35分34秒
註冊: 2003/07/23
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 12 樓]

難怪您常去站 9 點 ...0uF"Y

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

共 3 頁 9 7 [ 1 2 3 ] 8 :

快速回覆主題:	拮抗運動
您目前的身份是：訪客，要使用其他會員身份，請輸入會員名稱和密碼。未註冊訪客請輸入網名，密碼留空白。
輸入會員名稱和密碼:	會員名稱: 沒有註冊？　密碼: 忘記密碼？
上傳附件或圖片 (最大容量 500KB)	目前附件:(如不需要某個附件，只需刪除內容中的相關 [UploadFile ...] 標籤即可) [刪除]
選項使用 LeoBBS 標籤？顯示您的簽名檔？有回覆時使用郵件通知您？使用表情符號轉換？使用字型樣式轉換？	快速引用第樓層的回覆

加到"我的最愛"

主題管理：總固頂

取消總固頂

取消區固頂

© 中文版權所有：昆蟲論壇　繁體版權所有：摩尼網
程式版權所有：雷傲科技　程式翻譯：auron　版本： LeoBBS X Build050318