拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 55]
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動q5%g+K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O
也就是$%)sv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `
倒著跑p[q
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 p`'FxD
於是就嘗試看看C2xI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R{c
大學也不是白念F\*gI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 V,
現在才漸漸了解他的用意|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6
簡單的說就是以平常常做的動作FZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W
反方向去執行@iJV'*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U&d
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用>96"n
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FQ
所已不如解釋一下結抗是甚麼Uu8Q
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0K
拮抗可以由兩組肌肉夠成eYp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'r
agonist主動肌hz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h^?+
antagonist拮抗肌h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7|
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {"
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌O1A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌&oS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j=|Sw5
這兩條肌肉同時配合協調2u&N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 op&F[^
才能成就你手臂動作的穩定度}^:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 l!:G1
因此其實兩組肌肉同時重要P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \m1
不應該忽略m>=3B
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 mwt:j/
跑步時SQ#o0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6O4
不妨倒著跑j=l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LZPfIk
可以訓練拮抗的腿部肌肉BqU6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @
增加下支穩定度*0,#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PL=L
強壯的肌肉/b4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f
更能進一步減輕關節負擔[IiW|2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :5
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `MNL
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉(Wv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (Rj
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %lMxDB

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...~

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"|?Z+g
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小孩用也很好h-^Cc

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@\

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：?
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉`S=7$X

r;]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8s4t>
最後還是正著跑比較好"m

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題4w #o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ys
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!4p9Tk

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：'
專業的果然不一樣...&tz,L

1G;
還沒呢u4JX
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：zOQW!
還有可以增加"專注力"(Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fIM
小孩用也很好_$L%R

z
我還沒有小孩M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1
我自己也還是小孩h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R
我會試試看Z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :oW2Q
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：jhC:d+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ms
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：*72BQ<
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉Z;C5!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h>I
最後還是正著跑比較好-4p6_

Dk{6*
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 VNQ-(~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 te
今天看到好幾個p/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tAdC?
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：8
跑不跑的動還是一個問題q%`%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 sa
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!O0LJ

;G#DqE
可以啦!>-C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bn_DEf
您還年輕ty-7m
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：q{
這個有程度喔@@leqK

0W
專有名詞而已啦yqku
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W
隔行本來就如隔山?

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =j'5m
有受驚嗎?/

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了*9A

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?a

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了K9F

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...9fN

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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