拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時t(d.E=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4R`1
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動2Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j
也就是rjz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P
倒著跑Q[V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 l7
於是就嘗試看看a\JMD+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {?3tO
大學也不是白念*xi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 99
現在才漸漸了解他的用意2r|1w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 85
簡單的說就是以平常常做的動作?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Bs
反方向去執行2IRg>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |~9j,>
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `%iZY9
所已不如解釋一下結抗是甚麼X)Bx`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Eg
拮抗可以由兩組肌肉夠成lX|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X-Y$]
agonist主動肌^f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \tuAw
antagonist拮抗肌U.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +I4*.h
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌7b
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0X
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌6O
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >ZU
這兩條肌肉同時配合協調Qa|FY*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {)
才能成就你手臂動作的穩定度wsG:Fu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 XT'S2
因此其實兩組肌肉同時重要U%?DH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Mu
不應該忽略;fXcOT
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !~)p.
跑步時Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o(@"
不妨倒著跑fH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Qd.66s
可以訓練拮抗的腿部肌肉a
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #"l
增加下支穩定度d
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Efa
強壯的肌肉GQJi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e{4'b{
更能進一步減輕關節負擔[>q
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @JDq_j
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)\rv%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 JPg)b
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉b"w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pQK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BB^6kQ

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...HK

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"B`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8L&xD
小孩用也很好w|

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@k

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：}
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉3`L9

iSb,j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 EoMl
最後還是正著跑比較好o$MM

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題QSuwEd
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -5
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!5

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：9u
專業的果然不一樣...;-&]

cU=L@P
還沒呢?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4{Air.
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：p}m\
還有可以增加"專注力",Zg\Um
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 dXG
小孩用也很好C]o]

X+ZM}
我還沒有小孩e+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w:sd
我自己也還是小孩peA^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7'+q=~
我會試試看U{.*Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4Nb
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：]`k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t$_*
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：?y~Eg
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉W@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3+/KR
最後還是正著跑比較好O

&
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (G+_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ywM
今天看到好幾個2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +[Hl
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：Z
跑不跑的動還是一個問題`kB<z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 toa
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!2QAOX]

'vi=
可以啦!Mj?
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您還年輕VjBR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _R`
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：;o
這個有程度喔@@s<

a3`
專有名詞而已啦Ld:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (M`;
隔行本來就如隔山i

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~iUs
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q
有受驚嗎?}o-_

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了m

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?F

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了QQ,H

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愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...a(1Ao

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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