| |
[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/13 11:27:10pm 第 29 次編輯]l_|oe
thinC xercise 其它/舊的方法不計算 主要 項目 可以計算 ( training at lease 1-2 per weeK )=YR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 5
Hours gym outdoor indoor_V7jV<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 ?1Y
12/7 .25 g7D:uS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 ?Jc
1/18 .25 g 開始穿鞋子 運動1Zl{y
1/19 .25 gZ}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 il
2/3 3 ge&
2/7 1 g .5 i 1,000 運動拳 ( 非武術 ) 重點是 練精神 !!!4<
2/19 2.5 g 7.5英里 起水泡 走路 走到 走神了iOF
2/23 1 i 1000 運動拳/軟墊 半伏地上挺身 300 中間可以用走路休息兩個15分鐘FP+k
共1個半小時bz"2?5
3/7 2 gsYz.
3/14 2 gUqk)("
3/16 1 gK^
3/17 5 g 1 i 1000 運動拳 跳繩跳 1300jOn<I
3/19 .25 g1%
3/20 2 g7
3/21 4 g 跳繩跳 1300 力量耗盡 ( 本人不喜歡這種感覺 ) 下次要提早停止 !!!;
3/22/ 沒精神 沒體力 整體虛弱 思維糊塗 無法運動N'}bD
最近睡眠不足 加上 太久沒有好好鍛鍊 導致體力這麼爛 應該是整體原因]
3/23 1 g 跳繩跳 250v
3/24 1 i$
3/25 6 g 運動拳1000X=CSj
3/28 4 i 輕運動拳 1萬 雖然沒出什麼力 但是還是挺累的R}JE\
差不多在 5000 的時候感覺身體確實有比較協調Ti%UuB
3/29 1 i 輕運動拳 3000 昨天數量多的關係 今天感覺比較累+6&mwW
3/31 2.5 g 關節 運動 開始 K3
4/2 4.5 g 正常走路 8英里 倒著走 2英里 健身腳踏車 8英里;^iiM
4/9 1 o5E
4/11 2.5 gugA
4/13 4 g 1 o 運動拳 1000Rk
4/18 .25 i 運動拳 1000b
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 KH,&'|
很不正常的一天 ( 古人口中所謂的 中邪 )B>
4/24 .25 g back row 250 reps 兩包 G7 咖啡 總共 32公克 外加 測試差不多 50公克 純咖啡 水份加的很少比較像是在喝中藥 ( 該不會是咖啡中毒吧 ?? ).
在這之前精神不佳 當日 也精神不佳 又湊巧聽到一曲怪異的音樂 ( 本人可能中邪 )@.+*
剛做 15分鐘的運動 就全身沒力了 開始病恙恙的Iy< #*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 nSF
5/10 1 g 最近 病恙恙的g lVqo
| |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
短訊息
查看
搜尋
通訊錄
引用
回覆
給發文者一個凸 
2022/02/08 02:27:19am 
IP: 已設定保密
